Восстановить зрения без операции клинике алмате

Стопроцентное зрение без очков и линз! - подобные заманчивые обещания зазывают нас с обложек журналов, страничек сайтов и даже с афиш на автобусных остановках. По некоторым данным, каждый третий житель планеты страдает миопией. Нетрудно догадаться, что предложение вернуть зрение без операции вызывает огромный интерес. Тем не менее, официальная медицина высказывает откровенное недоверие подобным смелым заявлениям. Сегодня мы будем вместе разбираться, возможно ли восстановить зрение, не прибегая к очкам и операции.

Бейтс против Гельмгольца

Для начала давайте выясним, почему возникло такое активное противостояние между представителями официальной медицины и сторонниками альтернативных способов восстановления зрения.

В середине XIX века немецкий врач и физик Гельмгольц высказал предположение о работе глаза и, как следствие, механизме возникновения близорукости. Согласно его исследованиям, на передней части глаза располагается хрусталик, окруженный особой (цилиарной) мышцей. В состоянии покоя хрусталик имеет плоскую форму, и глаз прекрасно видит предметы вдали. Чтобы увидеть предмет вблизи, цилиарная мышца сдавливает хрусталик, и он принимает выпуклую форму. Случай, когда цилиарная мышца не расслабляется, а хрусталик остается выпуклым, Гельмгольц назвал миопией, или близорукостью. В течение многих лет предположение Гельмгольца уточнялось, однако и по сей день официальная тактика компенсации остроты зрения при близорукости с помощью очков или контактных линз основана на его трудах.

В том же XIX веке, но уже в конце, в Америке свою врачебную практику осуществлял офтальмолог Уильям Бейтс. Поводом для появления его теории близорукости стала неудовлетворенность результатами лечения по методике Гельмгольца. Выписывая пациентам очки, он замечал, что во многих случаях зрение продолжает ухудшаться. В своих исследованиях он пришел к выводу, что близорукость развивается не из-за кривизны хрусталика, а из-за изменения формы глазного яблока. По его описанию, чтобы увидеть предмет вблизи, поперечные мышцы глаза сокращаются, глаз принимает более вытянутую форму и человек четко распознает близко расположенный объект.

Когда человек переводит взгляд вдаль, поперечные мышцы расслабляются, а продольные натягиваются, в результате глаз снова принимает форму шара. Согласно теории Бейтса у близоруких людей поперечные мышцы не расслабляются и глаз остается продолговатым, из-за чего видеть хорошо он может только вблизи. Бейтс стал автором упражнений, которые, по его мнению, снимают мышечный спазм и помогают видеть лучше.

Надо заметить, что подобные выводы Бейтса получили противоречивые отзывы, что и стало причиной споров в кругу специалистов. У некоторых это открытие вызвало неимоверный восторг, другие обрушились на автора с яростной критикой. По сей день многочисленные исследования не помогли противникам прийти к единому мнению. Как правило, офтальмологи отдают предпочтение только одной из версий - исследованиям Гельмгольца. Этим и объясняется скептицизм врачей.

Истина где-то посередине?

Это было еще в советские времена. Я был ребенком, и на приеме у окулиста выяснилось, что я не вижу несколько нижних строчек проверочной таблицы. Тогда врач предложил моей маме позаниматься со мной по новой методике. Каждый день я ходил в поликлинику к окулисту, где под его руководством делал различные упражнения. Зрение действительно восстановилось, я вижу отлично и по сей день.

Анатолий, 41 год.

У меня была слабая миопия - 2,5. О возможности восстановить зрение упражнениями я узнала от своих знакомых, которые дали мне видеоуроки. Я добросовестно выполняла весь комплекс. Мне даже казалось, что я действительно начинаю лучше видеть. Признаюсь, что постепенно я стала нерегулярной в занятиях, а затем они и вовсе сошли на нет. Спустя 2 года на приеме у врача я узнала, что мое зрение ухудшилось на одну диоптрию.

Таких историй на самом деле множество. Одни убежденно заявляют об исцелении и обвиняют врачей в некомпетентности, сотрудничестве с производителями очков и контактных линз и даже в откровенном безразличии к здоровью своих пациентов. Другие сокрушаются, что поддались на глумливые обещания шарлатанов, обещающих стопроцентное зрение при помощи зарядки для глаз. Но в итоге - потерянное время и обманутые ожидания.

Острота зрения и близорукость

Один хорошо знакомый мне офтальмолог поведал интересную историю. Однажды к нему пришла пациентка с высокой миопией и объявила, что больше не нуждается в контактных линзах. так как хорошо видит. Врач удивленно предложил назвать буквы на таблице, и она действительно их видела. Однако обследование на рефрактометре показывало все те же минус 10, как и раньше. Как такое может быть? Объясняет к. м. н. врач-офтальмолог Долгатова Эрике Ильясовна :

Многие путают степень близорукости и остроту зрения. Я часто слышу У меня близорукость 0,8 или У меня зрение минус три. И то, и другое неправильно. Острота зрения - это то, что врач проверяет по таблице. Выражается она в долях единицы. Причем 1,0 считается нормой. А минус три или, скажем, минус восемь - это степень близорукости, выраженная в диоптриях. Или, по-другому, это сила стекла, которое нейтрализует данную близорукость.

Таким образом, острота зрения - это функция мозга, которая адаптирует глаз к аномалиям зрения. Так, при зрении -1,5 один человек видит 8-ю строчку проверочной таблицы, другой только 3-ю. Более того, один и тот же человек может видеть в разные дни от 8-й до 3-й строчки таблицы.

Вывод Эрике Ильясовны: Остроту зрения можно натренировать, повысить ее упражнениями (именно на этом основаны системы Бейтса, Норбекова, Жданова и др.). То есть при неизменной степени близорукости можно повысить остроту зрения без очков. А вот избавиться от близорукости непросто. И чем выше степень близорукости, тем хуже острота зрения. Но одно дело повышать свою остроту зрения с -0,8 (человек видит 8 строк проверочной таблицы), и совсем другое дело - с -0,1 (пациент различает лишь одну строку проверочной таблицы). В первом случае зрение можно поднять практически до 100 %, а во втором сто процентное восстановление зрения весьма проблематично.

Однако возникает вопрос: если человек стал хорошо видеть благодаря какой-либо системе, какая разница, есть у него миопия или нет? На самом деле, миопия считается безобидной только если она слабая (до 3 D) и не прогрессирует. Тогда тренируйте глаза на здоровье! Но при более высокой степени миопии происходит удлинение глазного яблока, что приводит к повышенным нагрузкам на внутренние оболочки глаза. Это чревато большими проблемами с сетчаткой в будущем, а именно разрывами или отслоением. И контролировать состояние сетчатки может только врач.

Эрике Ильясовна предупреждает: Противопоказания к упражнениям для глаз могут быть, но они касаются тяжелых заболеваний. И нередко такие заболевания может выявить только врач при осмотре - в обыденной жизни они могут ничем себя не проявлять. Если же ничего кроме близорукости нет, упражнения полезны всем. Это как утренняя зарядка - требуется всем, но при тяжелых заболеваниях врачи могут и не разрешить ею заниматься. Так что я сторонница обязательной консультации с врачом-окулистом для всех, у кого есть близорукость. Носить очки или не носить - в конце концов, можно решить самому, а вот обследовать глаза надо обязательно.

Итак, если вы решили заниматься по какой-либо методике восстановления зрения, вам необходимо: пройти предварительный осмотр у врача, иметь сильную веру в успех и заниматься ежедневно. Как минимум, вы добьетесь расслабления мышц глаза, что является хорошей профилактикой ухудшения зрения. Как максимум - натренируетесь распознавать предметы вдали, что тоже дорого стоит!

Обидное слово «очкарик» Здоровье ребенка. Необходимость носить очки в детском возрасте мало кого радует. Согласитесь, бегать и прыгать без опасения их потерять довольно сложно. Существенную роль играет и психологическое восприятие - противостоять обидному слову очкарик способен далеко не каждый ребенок. Между тем, количество детей и подростков, нуждающихся в оптической коррекции зрения, растет год от года.

Астигматизм - берегите зрение! На приеме у врача. Астигматизм бывает хрусталиковый и, наиболее распространенный, - роговичный. Роговицу глаза можно сравнить со стеклом на часах, которое во всех меридианах имеет одинаковую кривизну и диаметр, благодаря чему преломление световых лучей происходит с одинаковой силой и в одном оптическом фокусе. При астигматизме глаз в одной меридиане в своем роде немного приплюснутый, визуально это незаметно, кривизна может достигать нескольких микрон. В результате при преломлении световых лучей.

Лазерная коррекция зрения: аргументы «за» и «против» На сегодняшний день лазерная коррекция очень востребована. Год от года количество близоруких людей растет. Лазерная коррекция проводится не только с целью исправления близорукости. Этот метод позволяет корригировать любые аномалии рефракции: и близорукость, и гиперметропию, и плюсовое зрение, и астигматизм. Это могут быть как отдельные нозологии, так и сочетанные друг с другом.

Возрастные изменения зрения: чем можно помочь? Человеческий глаз весит примерно 8 г. Конечно, эта цифра может немного меняться в ту или иную сторону в зависимости от природных данных, но неизменным остается соотношение небольших размеров органа зрения и огромной нагрузки, которая выпадает на него. Известно, что 70 % информации из внешнего мира мы получаем именно благодаря зрению.

Как сохранить ребенку зрение? Зрение - важнейшая сфера чувств. Но сегодня детские глаза находятся под угрозой в большей степени, чем когда-либо ранее - всевозможные гаджеты заполняют жизнь ребенка чуть ли не с пеленок. До конца не сформированные органы зрения очень уязвимы перед этим пагубным воздействием. Что же делать.

Обращаем Ваше внимание. мы не являемся клиникой и не проводим обследования, а только консультируем онлайн.

Если Вас интересуют вопросы относительно беременности и лазерной коррекции, возможности самостоятельных родов после операции, то Вам необходимо ознакомиться со статьей "Лазерная коррекция зрения и беременность".

Если лазерная коррекция Вам противопоказана по результатам обследования и Вас интересует возможность других методов коррекции зрения, то Вам следует прочитать статью "Если лазерная коррекция противопоказана" .

Еcли Вас интересует стоимость лазерной коррекции, Вы можете ознакомиться с ценами клиник в разделе "Где делать?".

Если Вас интересует вопрос о возможности лечения косоглазия, рекомендуем ознакомиться с уже имеющимися ответами в базе.

Также Вы всегда можете воспользоваться Облаком тегов (справа) - ключевые слова помогут Вам сделать необходимую подборку вопросов-ответов.

Вопросы с ответами

18.06.2007 Евгения () Вопрос : Здравствуйте! В правилах написано, что перед лазерной коррекцией необходимо некоторое время не носить контактные линзы (на вашем сайте сказано о 7 днях, в Микрохирургии в Екатеринбурге говорят об 1 месяце). Для чего вообще необходим этот отказ от линз? Как повлияет на операцию и восстановительный период, если линзы не убирать? Дело в том, что очки вообще не могу носить, режет глаза, некомфортно, а линзы (однодневки) переношу хорошо. Заранее спасибо. Ответ . Уважаемая Евгения, дело в том, что ношение линз вызывает гипоксию, отек, вследствие чего данные в компьютер могут быть введены неверно и возможна перекоррекция. Для мягких линз 1 недели отказа вполне достаточно.

17.06.2007 Елена () Вопрос : Здравствуйте! Мне была сделана операция по коррекции зрения (LASIK) 24.05.07. Скажите, пожалуйста, через какое время мне можно планировать беременность? Через какое время можно пользоваться тушью для ресниц? Ответ . Планирование беременности рекомендуется через 6 месяцев. Тушью пользоваться можно через 2 недели.

15.06.2007 Елена () Вопрос : Помогите разобраться, пожалуйста: имплантация факичных линз при сильной миопии и имплантиция ИОЛ - это одно и то же? Не могли бы вы подсказать, где можно подробнее узнать про эти виды операций? Ответ . ИОЛ - интраокулярные линзы. Они бывают факичные (линзы имплантируются без удаления хрусталика) и афакичные (имплантация линз проводится с удалением хрусталика). Про эти виды операций можно прочитать в Интернете, на сайтах клиник или позвонить в сами клиники.

13.06.2007 Евгения () Вопрос : Здравствуйте! Через 3 недели планирую сделать ЛАСИК, предварительное обследование прошла, делать коррекцию разрешили. В качестве противозачаточного средства использую вагинальное кольцо НОВА РИНГ. Возможно ли делать коррекцию, не отменяя приема данного препарата, и необходимо ли его отменять на момент операции и дальнейшего восстановительного периода? Если да, то на какой период времени? Спасибо. Ответ . Отменять препарат нет необходимости. С уважением.

13.06.2007 Ирина () Вопрос : Здравствуйте! Еще интересует, можно ли делать укрепление сетчатки ПОСЛЕ лазерной коррекции, а не ДО? Есть ли принципиальная разница? Ответ . Конечно, разница есть. Если не сделать укрепление сетчатки до операции, то возможна интраоперационная отслойка сетчатки.

13.06.2007 Ирина () Вопрос : Здравствуйте! Мне 24 года. Собираюсь сделать коррекцию. В 4 и 8 лет были сделаны хирургические операциии по исправлению косоглазия на один глаз (названия операции, к сожалению не знаю). Я была на диагностике перед ЛК в Эксимере и говорила врачу об операциях. Делать ЛК будет уже другой врач. Теперь меня мучают сомнения: при диагностике возможно было увидеть швы или еще какие-либо напоминания о предыдущих операциях? Второму врачу о них я не говорила. Насколько можно доверять его уверенному предложению сделать коррекцию? Значит ли это, что "по всем показателям, мои глаза идеальны для проведения ЛК"? - как мне и было сказано. Ответ . Поскольку операции были проведены давно, в детстве, никаких следов от операций скорее всего врач не увидит. делать коррекцию или нет - решать Вам. Для большей уверенности можно посетить другую клинику и обследоваться там.

13.06.2007 Дмитрий () Вопрос : Здравствуйте. В одной из московских клиник делал ЛАСИК (21.05.07). На второй день после операции плохо вижу боковым и чуть больше зрением на левом глазу, сначала думал, что остался минус, но в клинике сказали, что все нормально, а что это - мы не знаем (оригинальный ответ), может, это остались оптические эффекты и это, скорее всего, останется (обнадежили), в клинике в своем городе мне сказали, что это ХЕЙЗ. Сейчас на правом тоже помутнело сбоку. Зрение, которое не в тумане, меня полностью устраивает. Подскажите, какие капли используются для лечения помутнений роговицы? Ответ . Хейзы бывают только после ФРК и Ласека. Чтобы понять в чем проблема, необходим осмотр.

12.06.2007 Надежда () Вопрос : Здраствуйте! У меня такой вопрос. Я сделала лазерную коррекцию зрения 2 недели назад. Зрение было -5,5. Сейчас вижу гораздо лучше но не 100%, и как-то странно, расплывчато вижу не только вдаль но и вблизи. Скажите, это нормально и пройдёт ли это? Ответ . Для ФРК и Ласэка это нормально, для Ласика - не совсем, необходимо обследование.

11.06.2007 Savage () Вопрос : Какая минимальная толщина роговицы нужна для операции по методике LASIK? Какая толщина роговицы считается нормальной, а какая тонкой? Ответ . Лазерная операция проводится при первичной толщине роговицы 480 мк и более.

10.06.2007 Юлия () Вопрос : Скажите, а лечат ли где-то в России кератоконус - осложнение после LASIK? Я знаю про ФРК+ФТК, которую делают в "Новом взгляде", но, насколько я поняла из вопросов ответов у них на сайте, она противопоказана при пахиметрии менее 500 мкм. А делают ли где-то кросс-линкинг или имплантацию INTACS? Ответ . Нам известно, что в России делают только пересадку роговицы.

Хочу поделиться своим опытом по восстановлению зрения, возможно кому-то он будет полезен. Для начала хочу объяснить как я к этому пришёл: отправимся на полгода назад - работаю за компьютером, сажусь в девять утра, встаю в шесть вечера, мелкие цифры, вычисления, договоры и т.д. ношу очки на "минус четыре". Стал понемногу замечать, что под конец дня уже не вижу и в таких относительно толстенных очках. А ведь когда-то давным-давно, в детском саду, как я помню, имел отличное зрение, на единицу! Обожал проверку таблицами и другими интересными инструментами. Посадил же зрение в школе, когда заставляли много читать, первые очки были на минус 0,5, затем всё сильнее, и сильнее. Так вот передо мной встал выбор: либо операция, либо что-то другое, и я решил сначала попробовать это "другое" ведь операцию можно сделать и позже. В интернете нашел метод Жданова - дядька с большим стажем в этой области, много людей в стране благодарят его, отзывы разные, от восторженных ("вы спасли мне зрение", "без вас мой ребенок ходил бы с метровыми лупами") и т.д. до совершенно разочарованных ("вы шарлатан", "вы даже не профессор", "из-за вас мне пришлось делать срочную операцию"). Решил я почитать и разобраться, что предлагает сей человек. Метод Жданова: фишка этого метода проста. В школе мы все проходили строение глаза, сетчатка, хрусталик и всё такое. В учебнике утверждалось, что если зрение начало падать, то нужны линзы перед глазом (очки), которые помогут увидеть. Кому-то выпуклые, кому-то вогнутые, но обязательно очки. Жданов же (точнее не он сам, а какой-то иностранец) предлагает другое строение глаза, а именно сам глаз и мышцы, которые этим глазом управляют. С помощью мышц наши глаза смотрят влево-вправо-вверх-вниз-вдаль-вблизь и т.д. Зрение же теряется, потому что какие-то мышцы начинают уставать, а какие-то наоборот находятся в постоянном напряжении. Так вот, чтобы восстановить его, нужно мышцы глаз подкачать или расслабить (при каждом заболевания своя группа). Мне показалась такая теория довольно правдивой, ибо однажды надев очки, глаза постоянно смотрят в одну точку, я уже перестал глядеть глазами по сторонам, а начинал поворачивать только голову. В итоге мышцы всё сильнее уставали или напрягались, и зрение падало. Подробные курсы можно спокойно найти в общем доступе в интернете и на ютубе. Мои тренировки мышц: Во-первых, нужно было понять, подходит ли этот метод для меня лично, ведь мои "минус 4,5" это уже немало. Жданов на этот вопрос отвечает положительно: "конечно подходит, но тем у кого хуже "минус 4" следует начинать упражнения о-о-очень осторожно, ведь глаза деформированы (у близоруких вытянуты, у дальнозорких приплюснуты). Во-вторых, нужно снять очки! Это было непросто! После почти двадцати лет ношения этих "глазных костылей", это выглядело просто абсурдно, ведь без очков я не видел лица собеседника, если конечно не вторгаться в его личное пространство ) тем у кого очень плохое зрение метод советует для начала найти свои старые (более слабые) очки. Так как мои очки были когда-то давно выброшены, мне пришлось съездить и купить самые дешевые (я приобрел на -2 и -1). Даже в очках -2 я почти ничего не видел после моих -4. В-третьих, как и при любых мышечных тренировках, нужен режим: я уделял по десять минут в девять, двенадцать, пятнадцать и восемнадцать часов дня. Поставил тупо будильник на телефон и, когда он срабатывал, бросал все дела и шел "качать глаза". После недели-двух такого режима я стал замечать, что зрение оооооооочень понемногу, но всё-таки изменяется, краски без очков начинают казаться сочнее, глаза начинают чувствовать себя комфортнее, сложновато объяснять, пока сам не почувствуешь ) это стало для меня настоящим прорывом, когда я однажды выглянув в окно, увидел на огромном расстоянии чуть жёлтый цвет дома напротив, который я всегда считал белым. Много чего можно ещё написать, но уже и так "многобуков", поэтому кому интересно, поищите лекции, этот метод работает, хоть и не так как хотелось бы (ведь всегда хочется, чтоб хлоп! И ты уже зрячий), но я не унываю, мои результаты за полгода тренировок: смотрю телевизор и читаю средние шрифты в бегущей строке на канале Россия 24 с четырех метров до телевизора езжу на машине без очков. (Если бы мне раньше кто-то сказал, что такое возможно, я бы отправил его на хутор бабочек ловить) вижу лица собеседника метров за десять, поэтому друзья и знакомые меньше обижаются, ведь я с ними здороваюсь хоть и вблизи вижу ценники на прилавках супермаркетов, правда не всегда, но очень часто зрение пока не проверял, никак не соберусь заехать к врачу, да и боюсь немного, вдруг скажет, что ничего н изменилось, хотя я чувствую совсем по-другому друзья считают меня "контактёром", то есть тем, кто вышел на связь с пришельцами и они постепенно лечат мне глаза ) Заговор глазных врачей: В конце хотел бы добавить моё наблюдение, почему этот метод многим неизвестен, а именно, врачи прописывают абсолютно всем очки, утверждая, что это просто необходимо, а изготовители просто срывают сверхприбыли на этом деле и включают врачей в долю. Зачем лечить, когда можно отправить к знакомому изготовителю? ) спасибо всем за внимание, и будьте вы и ваши глаза здоровы )

172 плюса 57 минусов

Лучшие сверху

Первые сверху

Актуальные сверху

88 комментариев

Прочтение данного поста восстанавливает зрение на 10%

Раскрыть ветвь 3

Прочитаю несколько раз, авось с -9 выправлю

Раскрыть ветвь 0

Раскрыть ветвь 0

Если рядом постоять, очки потом сами отпадают))

Раскрыть ветвь 0

Помню когда то натыкался на лекции Жданова, первую самую слушал, пытался делать что говорили, но к концу лекции полностью разочаровался. Когда он в конце сказал "а теперь вы можете сами увидеть результат тренировок в первый же день! Для этого растяните уголки глаз в разные стороны и вы убедитесь что стали видеть лучше". Вашу мать, я этот фокус с детства без всяких тренировок делал, а он пытается меня убедить что это результат тренировок. А когда в конце он начал рекламировать какие то супер мази с которыми дело пойдет намного быстрее и без которых возможно ничего не получится я понял что дальше смотреть не буду.

Раскрыть ветвь 1

Тоже был под конец разочарован рекламой, но решил всё-таки попробовать и не жалею )

Раскрыть ветвь 0

Парень, теперь жду твоего отчета о походе к врачу. (Будешь положительным личным примером для действия)

Раскрыть ветвь 2

Недавно был у врача, зрение улучшилось, около 2,75 теперь. Врач расспросила про тренировки и записала к себе в блокнот )

Раскрыть ветвь 1

Молодца! И зрение повысил, и врача просветил)) Благо - толковая попалась - выслушала-записала, надеюсь, еще кому посоветует.

Раскрыть ветвь 0

У меня было зрение -7, пробовала метод Жданова но к сожалению не помогло, сделали операцию. теперь зрение еденичка, я безумно счастлива. Никого не толкаю на операцию, просто хотелось поделиться.

Раскрыть ветвь 2

а какая операция была, если не секрет?

Раскрыть ветвь 0

У нас, в Архангельске очень неплохая клиника, обеих бабушек туда отправила, некоторые знакомые тоже операцию делали - все осчастливленные) Хотя, на вряд ли кто-то к нам, в глушь, поедет)..

Раскрыть ветвь 0

Спасибо за пост, был уверен, что с такого минуса восстановить глаза невозможно, у самого -5,5. Очень интересно, что все-таки скажет Вам врач, насколько зрение восстановилось?если не сложно, когда обратитесь к врачу, отпишитесь тут. А, и еще, данная методика подходит для любого возраста?если не секрет, сколько Вам лет?

Раскрыть ветвь 14

Мне двадцать восемь

Раскрыть ветвь 9

Такой вопрос. вы сняли очки и в это же время работали за компьютером или же эти пол года вели жизнь без компьютера?

Раскрыть ветвь 8

Работал за компьютером сначала в очках -2, потом -1 потом снял вообще. Но тут такая фишка, когда после выходных приходишь весь такой натренированный, не смотревший дома в монитор, то первые часы работы глаза видят отлично, но потом мышцы не выдерживают и приходится одевать очки.

Когда люди начинают плохо видеть, они стараются выяснить, как восстановить зрение. Ведь именно благодаря глазам мы получаем около 90% информации об окружающей нас среде. Большинство при снижении зрительной функции отправляется к офтальмологу, чтобы он выписал очки. Но стоит понимать, что это не устранит причину ослабления зрения. Более того, со временем оно может еще ухудшиться.

Чтобы избежать такого результата, следует своевременно задуматься о том, как можно восстановить зрение без операции. Причем многие способы можно использовать не только для лечения дальнозоркости или близорукости, но и для дополнительного усиления остроты видения. Поэтому, если уделять своему зрению должное внимание, то встречи с врачом станут лишь простой формальностью.

На данный момент окулисты отмечают существенный рост обращений пациентов с проблемой снижения зрения. Большинство специалистов связывают данную тенденцию с массовой компьютеризацией. Ведь при продолжительном нахождении перед монитором глаза подвергаются серьезной нагрузке.

Зрение без очков: базовые упражнения

Многие люди, которые вынуждены носить очки, испытывают неуверенность в себе. Чтобы избавиться от этой проблемы, конечно, можно сделать специальную операцию на глаза. Однако не каждый имеет такую возможность. Именно поэтому следует знать, как в домашних условиях быстро восстановить зрение на 100 %.

Сегодня существует немало методов для восстановления зрительной функции. Причем применять их можно в любое удобное время, главное делать это ежедневно. Но стоит понимать, что полностью восстановить зрение: как за неделю, так и за две, у вас вряд ли получится. Его улучшение наступает постепенно.

Правильные привычки

Чтобы не пришлось искать методику с подробным описанием: как восстановить зрение при дальнозоркости или близорукости, необходимо своевременно проводить профилактику его ухудшения. Для этого можно воспользоваться наиболее очевидными и известными мерами:

работать только в хорошо освещенном помещении, ведь нехватка света довольно быстро вызывает зрительное утомление

не допускать прямого попадания света от настольной лампы в глаза, а именно на хрусталик. Кроме этого, лучше избегать чтения при солнечном свете, поскольку яркая белая бумага вызывает напряжение зрения

стараться при продолжительной сидячей работе спину держать прямо, не нависать над столом. Это необходимо чтобы зрительный отдел мозга снабжался достаточным количеством кислорода. Поэтому чтобы в будущем не возник вопрос: как восстановить зрение ребенку школьного возраста, желательно подбирать домашнюю стол-парту с небольшим наклоном

читать книги со специальной подставки, которая позволяет держать спину и голову на одной линии. А это улучшает оптимальное кровоснабжение мозга.

Пальминг

В основе смазанного видения предметов лежит зрительное напряжение. Поэтому чтобы в домашних условиях восстановить зрение как при близорукости, так и при дальнозоркости, в первую очередь, следует устранить имеющееся утомление. Одно из самых простых и эффективных упражнений, которое помогает снять зрительное напряжение – пальминг. Его придумал американский офтальмолог Бейтс.

Выполнять данное упражнение можно в любое удобное время. Главное, чтобы была возможность сесть за стол. Последовательность действий должна быть следующей:

сесть, разместив локти на столе. При необходимости под локти можно подложить подушку. Позвоночник, шея и затылок должны располагаться на одной линии. Это помогает сохранить оптимальное кровоснабжение мозга

легкими движениями встряхнуть кисти рук. При помощи такой процедуры расслабляется психика

потереть друг о друга ладони, причем в этот момент желательно представлять, что они наливаются энергией и силой

придать теплым ладоням форму пригоршни, после чего прикрыть ими закрытые глаза. Основания мизинцев при этом сомкнуть на переносице. Ладони должны настолько плотно прилегать к лицу, чтобы не мог проходить свет. Но в то же время необходимо оставить пространство, чтобы можно было свободно моргать

начать думать о приятных вещах, которые доставляют вам удовольствие.

Для проверки правильности выполнения пальминга, во время воспоминаний периодически фиксируйте внимание на цвете. При полностью расслабленной психике цвет окажется черным. В случае другого варианта необходимо продолжить вспоминать приятные моменты.

При использовании большинства методов, которые позволяют избавиться от очков, вряд ли возможно восстановить зрение за 10 дней. Однако при правильном выполнении пальминга добиться положительного результата можно уже через неделю регулярных занятий.

Простые упражнения для глазных мышц

Очень часто люди, прежде чем идти на радикальные меры, интересуются: а можно ли восстановить зрение упражнениями. Оказывается, для улучшения способности отчетливо видеть и тренировки слабых глазных мышц достаточно ежедневно выполнять простые упражнения:

не спеша перемещать взгляд влево-вправо с максимальной амплитудой

плавно переводить взгляд вниз-вверх с максимальной амплитудой

описывать взглядом как можно больший круг, при этом вращения следует чередовать: сначала по часовой стрелке, затем против

сильно зажмуриться, после чего широко открыть глаза. Повторить такое упражнение несколько раз

диагонально перемещать взгляд: взглянуть в правый верхний угол, перевести глаза в левый нижний. Посмотреть прямо и поморгать. Повторить по аналогии все действия, начиная с левого верхнего угла

сводить глаза вместе, то есть попытаться посмотреть на переносицу. Однако при появлении признаков головокружения необходимо снизить интенсивность выполнения упражнения либо вовсе его пропустить

моргать на протяжении минуты, причем не следует прилагать никаких усилий, движения век должными быть естественными

сделать из темной бумаги при помощи дырокола маленький кружок. Приклеить его на уровне глаз на оконное стекло. Для выполнения упражнения нужно сначала смотреть на этот кружок, затем на объекты за окном, удаленные примерно на 6-8 метров. После этого – опять на кружок.

Когда все упражнения будут выполнены, необходимо дать отдохнуть глазам. Для этого идеально подходит пальминг. Его проведение в течение десяти минут помогает расслабить зрительные нервы.

Если глаза часто переутомляются…

Так как восстановить зрение за 1 день - желание каждого человека, не способного отчетливо видеть, то большинство специалистов рекомендует в первую очередь предотвратить зрительное переутомление при помощи специальных упражнений:

совершить глубокий вдох, при этом сильно зажмуриться, напрячь лицо и шею. Затем на 3-5 секунд задержать дыхание. После этого на выдохе широко раскрыть глаза. Данное упражнение следует повторить до 7 раз

сделать легкий массаж век: подушечками пальцев провести от носа к вискам вдоль надбровных дуг, а за тем по аналогии - под нижними веками

выполнить круговые движения глазными яблоками при сомкнутых веках. Причем сначала вращения следует делать по часовой стрелке, затем – против

сделать пальминг в течение десяти минут.

Народные средства восстановления зрения

Порой возникают ситуации, когда необходимо знать, как самому восстановить зрение после инсульта или другого серьезного заболевания, которое ведет к потере способности нормально видеть. Зачастую для восстановления и улучшения зрения пользуются народными средствами :

ягоды черники или брусники: после их употребления полностью зрение, разумеется, не вернется, но положительный результат будет точно. Полезно ежедневно есть размороженные ягоды, а в сезон – свежие

морковь: в ней много бета- каротина и витамина А, необходимых для нормального зрения. Но для получения должного эффекта продукты, содержащие витамин А, следует употреблять с жиром, ведь данный витамин жирорастворимый. Например, в салат из моркови желательно добавить оливковое или тыквенное масло

продукты, содержащие большое количество цинка: сок свежей свеклы, тыквенные семечки, сладкий болгарский перец и т.п.

Кроме этого, желательно в ежедневный рацион включить пищу, богатую витаминами В и С. Причем это будет полезно всем: и взрослым и детям.

Важно знать

Прежде чем пытаться самостоятельно улучшить способность четко видеть, необходимо знать, что существуют противопоказания к проведению упражнений по восстановлению зрения:

прошло менее полугода после оперативного вмешательства

при отслоении сетчатки глаза: поскольку упражнения могут спровоцировать дальнейшую отслойку. В этом случае требуется консультация специалиста, который может назначить специальную процедуру по «привариванию» сетчатки глаза. Только после операции нужно будет подождать минимум полгода, чтобы она «прижилась».

Более того, важно понимать, что много и часто делать упражнения нельзя. Ведь продолжительные занятия могут привести к перенапряжению глаз, и вы не захотите продолжать тренировки. Следовательно, восстановить зрение как за месяц, так и за полгода вы не сможете. Поэтому рекомендуется делать упражнения трижды в день.

В отличие от специальных упражнений, пальминг полезен всем. Делать его можно хоть в течение всего дня – это не опасно, а даже полезно. Причем чем больше вы сидите под пальмингом – тем лучше.

Для получения должного результата все упражнения выполняются без очков. Лицо при этом должно оставаться неподвижным, работают только глаза. Чтобы настроиться, перед началом упражнений рекомендуется интенсивно поморгать. Помните: только правильное исполнение всех процедур и четкое следование инструкциям дадут видимый результат.

Источники:
www.zoj.kz, www.viditglaz.ru, pikabu.ru, o-nei.ru

Следующие больницы:

• Борисов виктор александрович врач реабилитолог адрес клиники
• Как добраться до клиники куренкова

26 апреля 2024 года

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: